プロバイオティクス

医師と看護師

アシドフィルス菌は ヨーグルトやチーズを製造するために使用される細菌の「友好」株である。

それなしに生まれたが、アシドフィルスはすぐに私たちの腸内に自分自身を確立し、腸の感染症を防ぐことができます。

アシドフィルスはまた、酵母感染から女性を保護する膣内に活気づく。

アシドフィルスはと総称される、いくつかの微生物の一つである プロバイオティクスその他の細菌が含まれる Lを ブルガリ、L.ロイテリ、L.プランタラム、L.カゼイ、B.ビフィズス、S.サリバリウス、 および S. サーモ 酵母 サッカロミセス·ブラウディがある。

消化管には、細菌や酵母ではなく、木、カエルやヒョウ数十億で、熱帯雨林の生態系のようなものです。

これらの内部の住民の中には、他のものよりもあなたの体のために、より便利です。

アシドフィルスおよび関連プロバイオティクスは、消化管の機能を助けるだけでなく、彼らはまた、限られた宇宙機関のためにそれらと競合少ない健康の存在を減らす。

この理由のために、プロバイオティクスの使用は、感染性下痢を防ぐのを助けることができる。

抗生物質は友好細菌を殺すことによって、彼の「内側熱帯雨林」のバランスを乱すことができます。

これが発生すると、有害な細菌や真菌が入居し、繁栄することができます。

これは膣の酵母感染につながることができます。逆に、プロバイオティクスの定期的な使用は、膣感染症を防ぐため、一般的に胃腸系の健康を改善することができるように思われる。

あなたは抗生物質を服用するたびに、あなたはおそらく同様のプロバイオティクスを取る必要がありますし、あなたの治療を完了した後にいくつかの時間のためにそれらを続けている。

私たちは便利と人間の健康のためにおそらく必要であると考えていますが、私たちはプロバイオティクス細菌の毎日の要件があります。

何かが抗生物質などの損傷、に沿って来ていない限り、彼らはあなたの体で自分自身をサポートすることができますので、彼らは、生き物ではなく、化学物質を生きている。

ヨーグルトやケフィアのように培養乳製品乳酸菌や他のプロバイオティック細菌の良い情報源です。

サプリメントは、粉末、液体、カプセルまたは錠剤で広く入手可能である。店舗の両方の健康食品店やライブ乳酸菌を含んだミルクをしています。

アシドフィルスの投与量は、グラムまたはミリグラムでなく生物の数十億で表現される。

典型的な一日量は、約3から5000000000生きた生物を提供する必要があります。

他のプロバイオティクス細菌も同様に使用されている。菌の典型的な用量 のS. ブラウディは (3×10台提供するために標準化された一日二回500mgのある 10 旅行中に取るべきグラムあたりの研修でコロニーを)、またはそれらは、抗生物質の使用を開始する。

プロバイオティクスは、あなたの消化管に移植しようとしている薬剤ではなく、生きている生物ではないので、定期的に治療を受けることが必要である。

あなたが行うたびに、次第にそこに成長し、有害な細菌や真菌を押し出すことがあなたの体の細菌コロニーを、強化する。

生体を使用する欠点は、プロバイオティクスは、店舗内の棚に死亡する可能性があることである。

実際、1990年に行われた研究では、市場にあったほとんどの乳酸菌カプセルには生きている乳酸菌が含まれていないことがわかった。

容器ラベルは時に別のアプローチは、そのようなそれは、細菌がまだ生きている可能性が高いヨーグルトなどの乳酸菌が豊富な食品を食べることです。

膣感染症を治療または予防するためには、温水シャワーとして使用すると、いくつかの乳酸菌カプセルのヨーグルトやコンテンツの2杯を混ぜる。

最後に、プロバイオティクスの摂取量を増加させることに加えて、あなたはサプリメントフラクトオリゴ糖取ることができ 、 細菌のコロニーが消化管内での援助を繁栄促進することができます。

庭で肥料を置くようなこのサプリメントを取る。あなたの中に持っていたい細菌にとって健全な環境を促進するように設計されています。フラクトオリゴ糖の典型的な一日用量は、2〜8グラムである。

すべての試験はないが多くの証拠は 、二重盲検プラセボ対照 プロバイオティクスは、多くの種類のために有用である可能性があることを示唆している。

加えて、プロバイオティクスは、予防または治療のための重要な約束を示している。

細菌 ヘリコバクター·ピロリは、 主な原因である 潰瘍 、胃と十二指腸。抗生物質は殺すことができる。

ピロリ菌 はできますが、一度に複数のを使用する必要があり、まだ必ずしも細菌が根絶されている。

プロバイオティクスに役立ちます。

証拠は、さまざまなプロバイオティクスの増殖を阻害し得ることを示唆しピロリ菌この効果は根絶するプロバイオティクス治療のために十分に強いように思われていませんが 、Hを ピロリ 二重盲検試験を含め、独自の、予備試験、上、さまざまなプロバイオティクスは、除菌率の向上と副作用を軽減、より良い標準そのプロバイオティクス療法の仕事を助けるかもしれないことを示唆している。

予備二重盲検試験では、プロバイオティクスは、レベル低下させることによって心臓病を防ぐのを助けることが示唆された。

プロバイオティクス処置はまたのための治療法として提案されている 口内炎 と対策として 、がん 、結腸のが、効果的という確かな証拠は存在しない。

プロバイオティクスは、牛乳に添加したときに牛乳に対するアレルギーの症状を軽減することができるいくつかの証拠がある。

最後に、プロバイオティクスとして知られている論争の状態で助けることができる。

過敏症症候群カンジダ慢性カンジダ症、慢性カンジダ、全身性カンジダ症、または単にとして知られている。

代替医療のいくつかの専門家によって説明したように、酵母過敏症症候群は、通常、良性の人口爆発である カンジダ アレルギー感度の種類と相まって、膣内に、身体のすべての部分に住んでいる。

友好的、細菌の大規模な、健康的な集団を確立するため、プロバイオティクスのサプリメントが広く、この条件のために推奨されていると競合 カンジダ 彼の住居を確立しようとしている。

150人の女性の一年のオープン試験では、ことがわかった ラクトバチルス· プロバイオティクスの予防に効果がなかった。

アシドフィルスとその他のプロバイオティクスのための科学的な証拠は何ですか?

旅行者下痢

いくつかの研究によれば、アシドフィルス菌やその他のプロバイオティクスの定期的な使用は、「旅行者下痢症」(通常は発展途上国では、汚染された食品を食べることによって引き起こされる疾患)を防ぐことができますように見えます。

ダブルプラセボ対照試験は、トルコ南部に旅行し820人は、ブラインドと呼ばれるプロバイオティクスの使用が見つかっ続い 乳酸菌GG 大幅に腸の感染から保護する。

感染性下痢

プロバイオティクスは、子供と大人の急性感染性下痢を予防または治療に役立つことがあります。

2001年に発表された文献レビューでは、乳児や小児の急性感染性下痢のためのプロバイオティクスの使用に関する13の二重盲検プラセボ対照試験を見つけました。

これらの試験に関与、治療の10と3関わる予防。 71 全体的には、証拠がプロバイオティクスが大幅に下痢の期間を短縮し、おそらく防ぐことができますことを示唆している。

証拠は、プロバイオティクスラクトバチルスGGおよびロタウイルスと呼ばれる特定のウイルスの感染のために最強です。